Resource Center

Anxiété et dépression

• Des stratégies pour aider vos enfants à surmonter l’anxiété
• Autoévaluation de la dépression
• Ce à quoi ressemble la dépression
• Ce à quoi ressemble l’anxiété
• Guide sur le stress et l’anxiété
• L’anxiété à l’âge du bonheur (En anglais seulement)
• Aller dehors : pourquoi c’est bon pour votre santé mentale

Deuil

• Aider les enfants à faire face au deuil
  (Identifiant Web de l’organisation : AECOM)
• Comment faire face au deuil
  (Identifiant Web de l’organisation : AECOM)
• Comment surmonter le décès d’un conjoint
  (Identifiant Web de l’organisation : AECOM)

Pleine conscience

• S’évader pendant 15 minutes grâce à la méditation
• Introduction à la méditation
• Les fondements de la méditation
  (Identifiant Web de l’organisation : AECOM)

Résilience

• Comment développer sa résilience
• Quel est votre degré de résilience?
  (Identifiant Web de l’organisation : AECOM)
• Relever les défis du quotidien
  (Identifiant Web de l’organisation : AECOM)
• Renforcez votre résilience
  (Identifiant Web de l’organisation : AECOM)

Sommeil

• Bienfaits du sommeil
  (Identifiant Web de l’organisation : AECOM)
• Comment apaiser votre esprit pour mieux dormir

Gestion du stress

• Comprendre et gérer le stress
• Explorateur de stress et d’anxiété
• Quel est votre indicateur de stress?
  (Identifiant Web de l’organisation : AECOM)
• Stress financier et santé mentale
• Vous vivez du stress ou de l’anxiété?

Conseils généraux

• 10 habitudes pour améliorer sa santé mentale
• 12 façons simples de prendre soin de soi au quotidien
• Applis en santé mentale
• Buddy Up
• Comment recevoir des soins en santé mentale au Canada
• Comment reconnaître et vaincre la solitude
• Comprendre le spectre de la santé mentale et trouver des solutions
• Guide du mieux-être émotionnel
• Les rudiments de la santé mentale : Comment prendre soin de soi
• Les rudiments de la santé mentale : prendre soin des autres
• Maladie mentale : comment aider un proche
• Prendre soin d’une personne ayant des problèmes de santé mentale
• Programme d’aide aux employés de GuidanceResources
  (Identifiant Web de l’organisation : AECOM)
• Ressources en santé mentale de la Sun Life
• Ressources en santé mentale de Lumino Santé
• S’amuser : pourquoi c’est bon pour la santé mentale
• Santé mentale et études postsecondaires : conseils aux étudiants
• Surmonterun traumatisme intergénérationnel
• Service de télésanté
• L’importancedes bons amis