AECOM se soucie de votre santé mentale et veut que vos proches et vous puissiez vous épanouir sur le plan émotionnel. Tout au long du mois de mai, Mois de la sensibilisation à la santé mentale, nous mettons en lumière les ressources offertes pour vous aider, les membres de votre famille et vous, à gérer vos problèmes de santé mentale, à parvenir à un état de mieux-être mental et à donner le meilleur de vous-mêmes.
Nous vous encourageons également à prendre le temps de discuter avec vos proches et vos collègues pour leur confier vos émotions, leur offrir de l’aide et bénéficier de leur soutien. Vous pouvez envoyer les informations ci-dessous à votre partenaire de vie et à vos collègues d’AECOM en cliquant sur le bouton Partager en haut à droite de cette page.
Utilisez ce calendrier de 31 jours de pleine conscience de santé mentale, créé par Teladoc, pour essayer une activité chaque jour pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être émotionnel.
Consultations gratuites et aide en santé mentale sur demande
- Grâce à notre programme d’aide aux employés (PAE) de GuidanceResources, les membres de votre famille immédiate et vous pouvez bénéficier de consultations confidentielles gratuites pour tout problème de santé mentale que vous pourriez éprouver.
- Accédez à l’aide en santé mentale sur demande gratuite d’AECOM (en ligne et avec l’application) pour obtenir de l’aide pour faire face aux émotions intenses, pratiquer la pleine conscience, gérer la dépression, augmenter votre estime de soi et plus encore.
Le mieux-être d’AECOM
- Dans le programme de mieux-être global, visitez le site WellBeingAtAECOM.com pour obtenir des plans La santé par habitude et créer un tableau de bord personnel, où vous pourrez effectuer le suivi de vos activités de mieux-être et de vos réalisations.
Des soins de santé mentale grâce à la télésanté
- Communiquez avec un spécialiste de la santé mentale par téléphone ou vidéobavardage par l’entremise du service Soins virtuels Lumino Santé, offert à tous ceux couverts par le régime de soins de santé de la Sun Life.
Guides, articles, vidéos et autres ressources
- L’article Learning to Relax (apprendre à se détendre; en anglais seulement)
- L’article Depression in Children (la dépression chez les enfants; en anglais seulement)
- L’article What Are Some Ways I Can Nurture My Child’s Mental Health (comment puis-je favoriser la santé mentale de mon enfant; en anglais seulement)
- L’article Using Laughter, Humor and Play to Reduce Stress and Resolve Problems (utiliser le rire, l’humour et le jeu pour réduire le stress et résoudre les problèmes; en anglais seulement)
- Articles, vidéos, balados et autres ressources via Lumino Santé
- Le site Web sur la santé et le mieux-être de la Sun Life contient des conseils, des outils et des ressources sur diverses questions de santé mentale, y compris sur la façon de rester positif, de composer avec l’épuisement professionnel, de discuter de santé mentale, de gérer le stress et de gérer l’anxiété
Cours offerts sur LinkedIn (pour les employés; en anglais seulement)
- Staying Positive in the Face of Negativity (demeurer positif dans une situation négative)
- Finding Positivity in the Daily Routine (trouver du positif au quotidien)
- Guiding Your Emotions to Overcome Negativity (maîtriser ses émotions afin de surmonter la négativité)
- How to Stop Negative Self-Talk (mettre fin aux monologues intérieurs négatifs)
- The Six Morning Habits of High Performers (les six habitudes matinales des personnes performantes)
- How to Train Your Brain for Happiness (comment entraîner son cerveau à être heureux)
Vous ne savez pas par où commencer?Communiquez avec un partenaire en santé mentale pour accéder à de l’aide individuelle et confidentielle et à un encadrement sur mesure, ainsi que pour obtenir des ressources utiles.
