Le 10 octobre est la Journée mondiale de la santé mentale. C’est le temps ou jamais de prendre le pouls de votre mieux-être émotionnel et de celui de votre entourage. Prendre soin de votre esprit est très important dans la quête du mieux-être global. AECOM est déterminée à offrir des ressources de santé mentale pour vous soutenir, votre famille et vous, dans votre démarche.
Consultations en santé mentale
Obtenez des consultations individuelles gratuites et confidentielles avec des thérapeutes agréés dans le cadre du programme d’aide aux employés de GuidanceResources, fourni par ComPsych. Bénéficiez de soutien en tout temps pour des besoins variés, notamment les difficultés liées au travail, les problèmes relationnels, la toxicomanie et bien plus. Chaque membre de la famille peut recevoir cinq séances gratuites par problème, par an.
Pour obtenir plus de ressources sur le PAE, connectez-vous au site Web GuidanceResources (si vous devez d’abord vous inscrire, utilisez l’identifiant Web de l’organisation : AECOM) et recherchez un sujet qui vous intéresse.
Plateforme numérique de santé mentale (Koa Health)
Utilisez la plateforme numérique de santé mentale gratuite offerte par Koa Health pour obtenir de l’aide pour faire face aux émotions intenses, pratiquer la pleine conscience, gérer la dépression, augmenter votre estime de soi, obtenir de meilleures nuits de sommeil et plus encore.
Réseau des partenaires en santé mentale
Entrez en contact avec un partenaire en santé mentale pour accéder à de l’aide individuelle et confidentielle, ainsi que pour obtenir des ressources utiles. Vous êtes aux prises avec un problème de santé mentale ou de mieux-être émotionnel? Remplissez le formulaire en ligne pour entrer directement en contact avec un partenaire en santé mentale qui peut vous aider.
Programme de mieux-être des employés au Canada
Participez au programme de mieux-être des employés au Canada pour accéder à une variété de ressources de mieux-être et prendre part à des défis de mieux-être avec vos collègues. Ils sont notamment conçus pour vous aider à préserver et à améliorer votre santé mentale. Recevez des cartes-cadeaux à mesure que vous prenez soin de votre mieux-être!
Ressources mondiales de mieux-être
Dans le cadre du programme mondial de mieux-être, utilisez ces ressources pour protéger votre mieux-être émotionnel :
- Répondez au questionnaire d’évaluation Vous sentez-vous bien sur le plan émotionnel?
- Un de vos proches traverse une période difficile? Cette présentation (en anglais seulement) propose des conseils utiles pour lui apporter votre soutien.
- Faites appel aux plans La santé par habitude pour intégrer de saines activités à votre routine quotidienne et vous aider à accroître votre résilience et à améliorer votre mieux-être émotionnel global. Explorez ces plans sur votre tableau de bord personnel.
- Téléchargez une application de mieux-être, comme Calm ou Ten Percent Happier, et suivez quelques séances de méditation ou de respiration profonde pour calmer votre esprit.
Ressources de la Sun Life
Trouvez des ressources pratiques en matière de santé mentale par l’entremise de la Sun Life :
- Navigateur en santé mentale (en anglais seulement)
- Ressources Lumino Santé
Université AECOM : La santé mentale, c’est important
Suivez le cours La santé mentale, c’est important pour en apprendre davantage sur les troubles de santé mentale et les avantages sociaux qu’offre AECOM pour soutenir votre quête de mieux-être (en anglais seulement).
LinkedIn Learning
Renforcez vos compétences et acquérez des connaissances grâce à du contenu et des cours pertinents pour vous aider à trouver un équilibre travail-famille, à améliorer votre mieux-être mental, à donner un sens à votre vie, à éviter l’épuisement, à adopter des stratégies de résilience, à rendre votre travail plus significatif et à vous fixer des objectifs (en anglais seulement).
Pour les gestionnaires : Parlons-en
Utilisez ce guide (en anglais seulement) pour obtenir des conseils afin que les bilans de santé mentale que vous effectuez régulièrement avec vos employés soient productifs.