PARTAGEZ VOS MINUTES DE MIEUX-ÊTRE
Une minute de mieux-être est une courte pause que l’on s’accorde dans la journée (à la maison, au travail ou ailleurs) pour se concentrer sur son mieux-être. Cette pause peut durer quelques minutes seulement et être articulée autour de n’importe quel pilier du mieux-être : physique, émotionnel, financier, social ou écologique.
- Physique : prenez une pause pour vous étirer.
- Émotionnel : prenez une pause pour inscrire sur une feuille trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant (vous trouverez toujours quelque chose).
- Financier : prenez une pause pour mettre votre carte de crédit de côté et payer plutôt en argent.
- Social : prenez une pause pour complimenter quelqu’un.
- Écologique : prenez une pause pour ramasser un déchet plutôt que de passer à côté.
Montrez-nous vos minutes de mieux-être sur Instagram ou Twitter à l’aide du mot-clic #MyMomentToBeWell. Ou envoyez un courriel à l’adresse globalwellbeing@aecom.com.
Veillez à nous transmettre des photos et des vidéos appropriées pour le milieu de travail. Et restez à l’affût pour découvrir de nouvelles idées de minute de mieux-être!
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