Marcher est un excellent moyen d’améliorer votre mieux-être physique, émotionnel, écologique et, lorsque vous le faites en groupe, social. Que vous soyez un marcheur ou un coureur, débutant ou expert, le programme de mieux-être des employés d’AECOM au Canada vous offre l’occasion d’enfiler vos espadrilles et de prospérer!
Défi de marche en équipe : chasse au trésor
Faites équipe avec vos collègues (et avec vos conjoints ou conjointes) alors que vous marchez vers le mieux-être et découvrez des prix de chasse au trésor hebdomadaires, du 2 au 29 mai. Connectez-vous à la plateforme du programme de mieux-être au Canada en ligne ou par l’application Sprout at Work et cliquez sur Découvrir (Explore) pour vous inscrire et vous joindre à une équipe. Si ce n’est pas déjà fait, vous devrez d’abord vous inscrire à la plateforme.
Suivi de vos pas
Enregistrez vos pas sur la plateforme du programme de mieux-être au Canada à l’année et obtenez des points pour déverrouiller des écussons et gagner des cartes-cadeaux. Vous trouverez l’activité pour compter vos pas sous la catégorie Bouger (Move), en ligne ou par l’application Sprout at Work. Cliquez sur Découvrir (Explore) pour vous inscrire et vous joindre à une équipe. Si ce n’est pas déjà fait, vous devrez d’abord vous inscrire à la plateforme.
Optez pour la synchronisation automatique du compte de vos pas
Synchronisez votre appareil de suivi de pas personnel et voyez augmenter votre nombre de pas quotidien automatiquement!
Les appareils et les applications compatibles sont Fitbit, Garmin, Strava, Apple Health et Google Fit. En connectant votre compte Sprout à une application ou à un appareil, vous pourrez synchroniser automatiquement votre appareil pour faire le suivi de votre activité sur le site Sprout. Assurez-vous de sélectionner un seul appareil ou une seule application afin d’éviter les doublons dans votre journal d’activités.
Connectez-vous à la plateforme du programme de mieux-être au Canada en ligne ou par l’application Sprout at Work pour synchroniser un appareil ou faire le suivi de vos pas manuellement. Si ce n’est pas déjà fait, vous devrez d’abord vous inscrire à la plateforme.
Grimpez la montagne du mois
Au fil du temps, augmentez progressivement votre nombre de pas mensuels dans le cadre du défi Montagne du mois.