Vous pouvez accéder à de grandes ressources, vous joindre à des défis amusants et suivre vos activités de bien-être pour vous aider à construire de saines habitudes. En cours de route, vous pouvez gagner des points, déverrouiller des badges et recevoir jusqu’à 25 en récompense de carte-cadeau $ chaque trimestre.
Partagez des photos dans la plateforme Sprout pour inspirer vos collègues et gagner plus de points.
Pour être reconnu comme une étoile du bien-être du Canada en 2024 (et gagner 10 autres Bucks de bien-être et un don de bienfaisance, complétez 8 défis, partagez 8 photos et obtenez un badge d’or chaque trimestre en 2024.
Les conjoints ou conjointes peuvent également y participer!
Défi de mars : Planification des repas
Faites sortir le réfrigérateur et Tupperware organisé car c’est le mois de planification des repas! Tout en gardant votre budget à l’esprit, obtenez-vous un carnet dédié à votre planification de repas pour les semaines à venir. Ce défi de deux semaines exige que vous consigniez 1 plan de repas par jour, du 12 au 25 mars.
Défis Montagne du mois
Pour vous motiver à marcher, participez aux défis Montagne du mois. Il y a une nouvelle montagne à « escalader » chaque mois. Synchronisez un appareil pour enregistrer facilement votre progression, ou faites-le manuellement. N’oubliez pas de vous inscrire chaque mois — connectez-vous et rendez-vous sur la page des défis.
Découvrez d’autres défis
Sur cette plateforme, consultez régulièrement l’onglet Découvrir pour en apprendre davantage sur les divers défis facultatifs qui ont lieu chaque mois. Tout le monde y trouvera son compte, et de nouveaux défis seront proposés chaque mois.